Ce samedi 29 mars, la SBSR a eu le privilège d’accueillir Marie-Andrée Auquier pour une journée exceptionnelle placée sous le signe de la nutrition, de la santé et de la sophrologie. Son programme, composé d’une conférence suivie d’un atelier, a rencontré un immense succès et suscité un vif enthousiasme parmi les participants.
Merci beaucoup pour la venue de cette oratrice de grande qualité. C’était très enrichissant !
Dès le matin, 70 sophrologues, diététiciens, spécialistes de la nutrition et étudiants se sont rassemblés pour assister à sa conférence captivante.
L’importance de l’alimentation pour la santé
Après une introduction chaleureuse de notre présidente, Diana Barthélemy, Marie-Andrée Auquier a captivé son auditoire pendant plus de deux heures. Avec clarté, dynamisme et beaucoup d’humour, elle a abordé des concepts clés liés à l’alimentation, au poids et à la santé. Elle a ainsi souligné l’importance de l’alimentation et de la nutrition dans la constitution de l’être humain, tant sur le plan physique que mental, mettant en garde contre les régimes à la mode qui se succèdent d’été en été. Elle a aussi expliqué l’intérêt de chaque repas montrant, par exemple, l’importance du petit déjeuner ou encore celle des micronutriments dans le fonctionnement de l’organisme.
Forte de plus de 40 ans d’expérience, elle a rendu son propos accessible et inspirant, n’hésitant pas à bousculer les idées reçues. Ses explications ont suscité de nombreuses réactions et des échanges passionnants avec un public littéralement conquis.
Un atelier exclusif, réservé aux sophrologues …
L’après-midi a laissé place à un atelier exclusif, réservé aux sophrologues.
Dans un cadre plus intime, ce workshop a rassemblé près de 40 sophrologues en exercice ou en formation désireuses d’approfondir les liens entre alimentation et sophrologie.
Marie-Andrée Auquier a mis l’accent sur la manière dont la sophrologie peut être intégrée dans un accompagnement nutritionnel. Une large part a été donnée à la gestion des compulsions alimentaires.
Elle a ainsi abordé les problèmes de boulimie, d’anorexie mais aussi de snacking (manger n’importe quoi, n’importe où et n’importe quand sans réellement avoir conscience de manger) ou de night eating (le fait de manger pendant la nuit de manière compulsive). Elle a démontré combien ces comportements compulsifs sont liés aux stress et aux émotions.
Pratique et immédiatement applicable
Elle a proposé des pistes concrètes, des protocoles et des techniques sophrologiques pour accompagner efficacement les personnes en difficulté avec leur alimentation ou avec leur rapport au corps. Elle a souligné tout particulièrement l’intérêt et l’aide que peut apporter la sophrologie pour surmonter ces défis.
Au travers d’exercices pratiques et immédiatement applicables, elle a offert aux participantes des outils précieux pour leurs pratiques personnelles ou professionnelles, Elle a ainsi présenté des techniques du présent et du futur montrant par exemple la puissance du geste signal, de la technique autoscopique des étagères ou de la sophro substitution sensorielle. L’un des moments forts de l’atelier fut sa pratique de sophro-digestion d’un aliment, qui a suscité un vif intérêt. Grâce à cette pratique, elle a emmené son public dans un voyage magique à travers le temps et l’espace qui s’est clôturé par une discussion intime avec son corps et ses besoins. Ce fut littéralement fabuleux !
Une journée aussi enrichissante que décoiffante et pleine de découvertes !
Les retours ont été unanimes : une journée aussi enrichissante que décoiffante et pleine de découvertes ! Les participants ont salué la générosité, l’humour et la pédagogie de Marie-Andrée Auquier, tandis que cette dernière s’est dit particulièrement touchée par l’accueil chaleureux et l’enthousiasme du public belge qu’elle connait bien ayant vécu sa jeunesse dans le Nord de la France près de Mons.
Espérons que cette rencontre marque le début d’une belle collaboration et que nous aurons bientôt le plaisir de retrouver Marie-Andrée Auquier en Belgique pour d’autres événements tout aussi passionnants !
Par Marie Panou, administratrice de la SBSR
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