Conférence et Atelier par Judith Dumas
Retours sur la conférence
La SBSR a eu l’immense honneur d’accueillir Judith Dumas pour une conférence et un atelier autour de l’hypersensibilité. Judith Dumas est une grande dame de la sophrologie, de courant humaniste et formée sur les 3 cycles (fondamental, radical et existentiel), elle est aussi spécialiste des neurodiversités et plus particulièrement spécialisée dans l’accompagnement des personnes hautement sensibles (HSP) et hyper empathiques (HPE). Elle a d’ailleurs élaboré une formation de spécialisation pour les accompagner par la sophrologie.
Judith Dumas est aussi vice-présidente et trésorière de la Société française de Sophrologie (SFS).
Sa conférence du vendredi 21 juin 2024 a réuni près de 50 membres et non-membres, non seulement de plusieurs écoles de sophrologie mais aussi des psychologues et des étudiants de tous horizons intéressés par le sujet et curieux de voir comment la sophrologie peut accompagner les personnes hautement sensibles (HSP).
Cette conférence a aussi été marquée par la présence d’Henri Boon, Président-Fondateur de la SBSR, qui nous a confié avoir particulièrement apprécié la qualité de la conférence.
Durant sa conférence, Judith Dumas a distingué les concepts d’hypersensibilité, que l’on peut définir comme une fragilité émotionnelle et de haute sensibilité qui est une prédisposition biologique à disposer d’un seuil de détection sensoriel bas. Elle a ensuite présenté les travaux d’Elaine Aron (université de Berkeley) sur la haute sensibilité et son modèle D.O.E.S.
Judith Dumas s’est intéressée aux concepts de neuro-diversité et de fonctionnement cérébral mais aussi à la confusion entre les concepts de HSP, HPI (haut potentiel intellectuel), HQI (haut quotient intellectuel), HPE (haut potentiel émotionnel), qu’elle a clairement définis et distingués les uns des autres.
Enfin, elle a expliqué comment comprendre, détecter et accompagner les personnes hautement sensibles grâce à la sophrologie.
Retours sur l’atelier
Le samedi 22 juin, Judith Dumas a proposé un atelier d’approfondissement de la haute sensibilité. Au cours de cet atelier, plus confidentiel et que seuls 15 personnes ont pu suivre, vu que le nombre de participants était limité, elle a expliqué en quoi consistait la haute sensibilité, en mettant en évidence un certain nombre de caractéristiques types qui permettent de la reconnaitre et de la distinguer de concepts proches. Pour cet exercice, elle s’est, entre autres, appuyée sur le modèle D.O.E.S (Depth of processing, Overstimulation, Emotional reactivity and empathy, Sensing the subtle).
Elle a aussi proposé des tests, dont celui d’Elaine Aron pour les enfants et d’Elodie Crêpel pour les adultes, qui permettent de repérer une personne hautement sensible mais aussi d’identifier la stratégie qu’elle mettra en place pour s’adapter à son environnement et limiter les entrées sensorielles.
L’atelier s’est terminé par un focus sur les besoins et à la réponse que chacun peut y apporter. Elle a ainsi défini ce qu’elle appelle une écologie personnelle durable qui permet à tout un chacun, hautement sensible ou pas, d’établir et maintenir un équilibre personnel.
Son atelier a alterné parties théoriques et petits ateliers pratiques. Les participants sont ainsi repartis avec des connaissances plus approfondies sur la haute sensibilité mais surtout avec des outils pour leur permettre de mieux l’accompagner.
La connaissance encyclopédique de Judith sur le sujet comme l’enthousiasme communicatif des participants ont largement participé à la grande réussite de cet événement et tous les sympathisants de la SBSR attendent, avec impatience, la prochaine rencontre prévue le 12 octobre 2024 avec Céline Mestre !
Bon à savoir ! Nos membres bénéficient d’un tarif préférentiel sur toutes nos activités !
par Marie Panou
Administratrice de la SBSR
